この記事を読むことで、こんな疑問を解決することが出来ます。
結論から言うと普通にポイ活していたら、1ヶ月で稼げるポイントの相場は2,000円程度です。
しかしポイントの獲得数は様々で、月100円以内の方もいれば10万円以上稼ぐ方もいらっしゃいます。
要はポイ活のやり方によって、稼げるポイントは全然変わるわけです。
実際に10万ポイントも貯めてる人は、どんな方法で幾らずつ貯めてるのか気になりますよね?
この記事では、友達紹介抜きのポイ活で毎月5万Pt稼いでいる筆者が、ポイントの相場と稼ぎ方について具体的な数字で解説します。

この記事を書いてる人
『もっきー』
経験 | ポイ活歴10年以上 |
ポイ活レベル | 毎月5万ポイント以上(友達紹介抜き) |
ブログ評価 | 人気ブログランキング お小遣い稼ぎ部門 第1位 |
にほんブログ村 ポイ活部門 第2位 | |
メディア | マイナビに掲載実績あり |
ポイ活で1ヶ月稼げる相場
ポイ活民が1ヶ月で、平均どれだけポイントを稼いでいるか、ポイントサイトのECナビがアンケートを実施しています。
ほとんどは5,000円以下
1ヶ月に稼いでるポイント数と、全体に占める割合の関係は、以下のようになっています。

この結果だと不明が多いので、不明を除いた場合は以下のようになります。
ポイント値 | 割合 | |
単体 | 累計 | |
500円未満 | 12% | 12% |
500~1,000円 | 20% | 32% |
1,000~5,000円 | 37% | 69% |
5,000~1万円 | 16% | 85% |
1万~5万円 | 12% | 97% |
5万~10万円 | 1% | 98% |
10万円以上 | 1% | 100% |
※小数点の関係で少し数字にズレあり
高収入の人は獲得ポイントが多い
実はポイントを大量に稼ぐ方は、年収1,000万円を越える高収者の割合が多くなっています。
これは当たり前のこ、出費の一部がポイントとして還元される為、収入多 ⇒ 出費多 ⇒ ポイント多の構図になっているからです。
ポイ活の不明瞭な情報に注意
本当は、すぐにポイント稼げる数値を説明したいところですが、まず注意事項から見ていきたいと思います。
なぜならポイ活では、お金と同じ価値のポイントを扱う為、不明瞭な情報が蔓延してるからです。
それでは、世間のポイ活の情報の注意点について見ていきましょう。
具体的な数字が書いてない
インターネットの検索で、ポイ活で稼げるポイント数や稼ぎ方などを調べると、大抵以下のような内容が記載されています。
- 全てクレジットカード払いにする
- 通勤や家事の合間にポチポチ貯める
- ポイントサイトを利用する
- おすすめポイントサイトの紹介
これは間違いではないのですが、具体的なポイント数の積み上げや、稼ぐ具体的な方法が全くと言ってよい程解説されていません。
ポイ活の概念だけが書いてあって、最後はお決まりのように、ポイントサイトの紹介が延々と続く・・このような記事が多いのが実情です。
私もポイ活初心者の時は、このような不明瞭な情報に惑わされて、実行しても全然ポイントが稼げませんでした。
ですので『いくら稼げるか』具体的な数字の積み上げがない情報は、あまり信用しない方が良いでしょう。
出費が多くて獲得ポイントが多い
先述したようにポイントを大量に稼ぐ方は、高収者の方が多くなっています。
しかしこれをマネて、ポイント獲得の為に出費を多くしたのでは本末転倒。
ポイ活というのは今と同じ生活をしつつ、獲得したポイントで少し贅沢をしたり節約をするのが本来の姿です。
このサイトでは、普段通りの生活で数万ポイントを稼ぐ方法を解説しています。
毎月稼げる方法ではない
ポイントサイトには、FXの新規口座開設やクレジットカードの発行など、一撃で1万ポイントを稼げる案件もあります。
ただし新規登録は1度しか出来ないので、やればやる程参加出来る案件が少なくなっていくのが現実です。
またクレジットカードは、短期間に発行し過ぎると、多重申込みといってブラックリスト入りする恐れがあります。
TVでは特別な1日を放映している
TVでは時々、ポイ活で月に10万ポイント以上稼ぐ方の特集が組まれていることがあります。
『ポイ活上級者の1日に密着取材』という題材で、どんな方法で何ポイント稼いでるかという内容です。
一瞬パッと見ると、ポイントの多さに圧倒されるのですが、以下のような貯め方を紹介しています。
- 外食するのに○で予約して○払い
- エステ行くのに○で予約して○払い
- 20日にウエル活で爆買い
確かにこれらはポイ活の重要な手法ではありますが、外食やエステなんて頻繁に行ける所ではありません。
普通の庶民にとっては特別な日を放映して、さも『1日○ポイント稼げる』ような表現のされ方が多いので、注意が必要です。
月に1万ポイント稼ぎ方の内訳
それでは本題に移りますが、まずは毎月1万ポイントを、特別な出費なしで継続的に稼ぐ方法です。
ポイ活の方法は人によって違いがありますが、毎月1万円分のポイントを稼ぐ例は以下のようになります。
分類 | 内容 | ポイント相場 |
キャッシュレス化 | クレカやPay払い | 1,756 |
ECサイト利用 | 1,500 | |
ポイントサイト利用 | 150 | |
ネット銀行 | 20 | |
軽微な作業 | アプリ利用 | 3,110 |
アプリ登録 | 1,000 | |
ガッツリ作業 | 投稿 | 1,800 |
アンケート | 1,000 | |
レシート | 50 | |
合計 | 10,386 |

キャッシュレス化:約3,400Pt
どこのポイ活情報を調べても、1番最初に出てくるのが、現金払い⇒キャッシュレス化への変更です。
1番元となる方法なので、『ベースのポイ活』と言っても良いでしょう。
・クレカやPay払い
現金払いでは何も稼げませんが、支払いをクレジットカードやPay払いすることによって、ポイント還元を受けることが可能です。
またキャッシュレス決済は、支払い方を上手く組み合わせて、1度の支払いでポイントを2度・3度と獲得出来る場合があります。
- ポイントカード提示とPay払い
- クレカ ⇒電子マネーにチャージして支払い

1人暮らしの社会人の1ヶ月の生活費の平均金額は約17万円と言われており、内訳は以下のようになります。
支出項目 | 平均 |
食費 | 36,765 |
住居費(家賃) | 54,406 |
光熱・水道費 | 11,698 |
生活用品費(家具・家事用品) | 4,483 |
被服費 | 5,715 |
保健医療費 | 6,664 |
交通・通信費 | 18,971 |
娯楽費 | 18,038 |
その他(交際費など) | 21,398 |
合計 | 178,138 |
生活費を全てキャッシュレス決済にしたいところですが、居住費や医療費は現金払いしか出来ないことが多くなっています。
居住費と医療費を除いた金額11万7,068円を、平均1.5%還元で支払ったとすると、獲得出来るポイントは
11万7,068円×1.5%=1,756円
参考ですが4人家族の場合だと、1ヶ月の平均支出額の内訳は以下のようになります。
支出項目 | 平均 |
食料(外食含む) | 89,418 |
住居 | 11,434 |
光熱・水道 | 23,497 |
家具・家事用品 | 12,699 |
被服及び履物 | 13,807 |
保健医療 | 11,962 |
交通・通信 | 48,400 |
教育 | 33,172 |
教養娯楽 | 35,497 |
その他の消費支出 | 49,115 |
合計 | 329,001 |
・ECサイトの利用
ECサイトとは、一言で言えばネットショッピングのことで、Amazonや楽天市場といったサイトになります。
これらECサイトは、非常に還元率の高いキャンペーンを行うことがあり、普段の買い物よりポイントが多く貯めることが可能。
また割の良いクーポンが発行されることもあります。
前項ではポイントの2重取りを紹介しましたが、ECサイトを利用することで、+5%・10%の上乗せも可能です。
・ポイントサイトを利用
ポイントサイトとは、多種多様な広告が掲載された総合サイトです。
ポイントサイトに掲載された広告を経由して買物や申込みをすると、広告利用ポイントが貰えます。

ポイントサイトにはECサイトの広告も掲載されており、大手ECサイトの広告料の相場は1%になっています。
もし月15,000円分をポイントサイト経由で買い物したら、15,000円×1%で150ポイントです。
・ネット銀行を利用
最近は実店舗を持たないネット銀行が増えてきました。
ネット銀行は維持費が安く済むため、金利やポイントなどサービス還元が大きいのが特徴です。
ネット銀行では、給与振込みや口座振替でポイントが貰え、大抵は会員ランクが上がるにつれ、還元率も多くなります。

軽微な作業:4,000ポイント
ポイ活で1番オードソックスなのは、支払いの時にオマケで貰えるポイントです。
しかし今見てきたように、支払い時に獲得出来るポイントは大したことはありません。
実はポイ活は、支払いより『自分から稼ぎに行く方法』のポイントの方が、はるかに多くのポイントが稼げます。
・アプリの利用
スマホのアプリには、使うだけでポイントが貰えるものが沢山あります。
俗に言うコツコツ系と言われるポイ活で、以下のような方法でポイントを貯めることが可能です。
- ログイン
- 広告クリック
- 動画視聴
- 歩く
- 睡眠記録
ただしTiktok liteという、非常にポイント単価が高い動画アプリがあります。
Tiktok liteを使うことでポイント値を押し上げ、1ヶ月で2,100ポイント位稼ぐことが可能です。(1日70ポイント×30日)

後は以下のようなアプリで、1,000ポイント程稼ぐことが出来ます。
アプリ | 月間ポイント |
歩数アプリ | 600 |
楽天系アプリ | 250 |
睡眠アプリ | 150 |
放置アプリ | 10 |
合計 | 1,010 |
・アプリの登録
スマホのアプリの稼ぎ方は、使うだけに留まりません。
ポイ活アプリは、新規で登録する時に特典を用意してる場合がよくあります。

高単価の案件を探せば、月に1,000ポイントくらいは稼ぐことが可能です。
ガッツリ作業:1,800ポイント
前項ではスマホをポチポチする軽作業だけで、稼げる案件を紹介させて頂きました。
しかし次は、ポイ活というより『仕事』に近いような、ガッツリ作業によるポイントの貯め方を紹介します。
・アンケート
複数の選択肢から回答する場合と、内容を記述するパターンがあり、問題数も1問~100問超まで実に様々。
アンケート案件は、どれだけやるかで稼ぎは違ってきますが、そこそこやれば月に1,000ポイントくらいは稼げます。
・投稿
ポイ活のスマホアプリでは、自分の意見を投稿するだけでポイントが貰えるものもあります。
具体的には不満を書き込んだり、自分で作った料理のレシピの投稿などです。
毎日投稿が可能で、1ヶ月普通にやり切れば1800ポイント位稼ぐことも可能です。
・レシート
実店舗で買い物した際に貰うレシートでも、ポイ活することが可能です。
市場のマーケティング調査のため、レシートを写真で撮ってアップするだけで、1件数ポイント貰えます。
買物の回数にもよりますが、月に50ポイントくらいは獲得可能です。

月に3万ポイント稼ぎ方の内訳
次にポイ活でよく言われる、月に3万ポイント稼ぐ方法です。
前項で1万ポイントの稼ぎ方を見ましたので、3万ー1万=2万円分の稼ぎ方を見ていきましょう。
分類 | 内容 | ポイント相場 |
キャンペーン | もれなく貰える系 | 5,000 |
クレカ発行 | 3,300 | |
ふるさ納税 | 1,500 | |
お金をまわす | 銀行ぐるぐる | 2,000 |
POSAポイ活 | 2,825 | |
貯蓄ポイ活 | 200 | |
使い方の工夫 | ポイント価値アップ | 5,000 |
ポイント交換増量 | 500 | |
投稿 | Xにポスト | 100 |
合計 | 20,425 |

キャンペーンに参加:9,800ポイント
ポイ活サービスでは、新規顧客獲得や活性化のため、よくポイントが貰えるキャンペーンが開催されています。
キャンペーンに積極的に参加することで、多額のポイントを稼ぐことも可能です。
・もれなく貰える系
ポイ活には、抽選でポイントが貰える系のキャンペーンがよくあります。
特徴としては、獲得出来るポイントは大きいのですが、ライバルが多くてまず当選することはありません。
抽選式のポイ活は、長い目で見るとコツコツ系と同じく、非常に単価が安くなってしまいます。
対して、参加すれば必ずポイントが貰えるキャンペーンも数多く開催されています。
【直近のポイ活キャンペーン】

・クレカ発行
クレジットカードの発行は、ポイントを稼ぐ手段としても有効です。
クレジットカードを発行すると、特典として以下のようなポイントが貰えるキャンペーンがよく開催されています。
特典 | ポイント種類 |
入会特典 | 入会するだけで貰える |
利用特典 | 支払いの一部を還元 |
貰えるポイントは案件によって様々ですが、数千~1万円を超える場合もあります。
クレジットカードは短期間に発行し過ぎると、ブラックリスト入りする可能性があるので注意が必要です。
ただし非常に単価が高いので、うまく発行時期をずらせば月平均で3,300ポイント位は稼げます。
・ふるさと納税
ふるさと納税も、ポイ活でポイントを稼ぐのに非常に重宝されます。
ふるさと納税は、最初に自治体に納税をして、翌年度に税金が控除される仕組みです。
2,000円分は自腹で出費になるのですが、実際は返礼品が3割貰えたり、ポイントが貰えたりでトータル大幅プラスになります。
寄付出来る金額は年収等によって違いがありますが、キツ目に見ても月平均で1,500ポイントにはなるでしょう。
お金をまわしてポイントGET:5,025Pt
ポイ活は普通、お金を払って一部がポイントとして還元されます。
しかしサービスの仕組み上、ポイ活サービスの間をグルっと経由するだけで、ポイントが貰える案件があります。
・銀行ぐるぐる
先程は、ネット銀行でのポイント獲得の例を紹介させて頂きましたが、『銀行ぐるぐる』はその発展形になります。
銀行口座に所定の金額が振り込まれる際、振込情報に『給与』などのキーワードがあると、ポイントが貰える場合があります。
銀行の中にはキーワードがなくても、ポイントが貰える場合があり、そこがポイ活の狙い目になります。
色々な銀行口座を開設しておき、各銀行口座に振り込みを何度もすることで、ポイントが貰えてしまうわけです。
銀行ぐるぐるポイ活は、口座の数や振込手数料無料の回数に依存しますが、月に2,000ポイント位稼ぐことが可能です。
・POSAポイ活
POSAカードとは、Amazonギフト券や楽天ギフト券など、コード入力で残高チャージ出来るカードになります。
POSAカードは実質お金と同等なので、うまく使えばポイ活でポイントを貯めることが可能です。
ギフト券はお金と同等なので、POSAカード購入時のポイント分を得することが可能です。
POSAカードポイ活は、出来る状況が限られますが、基本的な方法でも月2,825ポイント位は稼ぐことが出来ます。
・貯蓄ポイ活
普通ポイ活というと、買い物の支払い時にポイントが貰えます。
しかし中には、現金を預けることでポイントが貰えるサービスも存在します。
預けるだけではなく、毎月ある一定金額の支払いが必要ですが、大した額は必要ありません。
貯蓄型ポイ活の一例ですが、12万円預けて毎月1,000円支払いをすると、200ポイント獲得可能です。
ポイントの使い方工夫:5,500ポイント
ポイントを貯めるだけではなく、使い方の工夫によって間接的にポイント獲得と同等のことが出来ます。
・ポイント価値増大
WAON POINTやPontaポイントは、特定の日付やお店で利用することで、ポイント価値を増大させることが出来ます。
名称 | 店舗 | 内容 |
ウエル活 | ウエルシア | 20日にWAON POINT価値1.5倍 |
ポン活 | ローソン | お試しクーポンで30%以上割引き |
貯めるポイントをWAON POINTに集約すれば、月に5,500ポイント位は得することが出来ます。

・ポイント交換増量
dポイント等は、定期的に交換増量キャンペーンを実施しています。
他のポイント ⇒ dポイントに交換するだけで、5~10%のポイントが増量されるので非常にお得です。
投稿でポイントを貯める
先述したウエル活とポン活は、ポイント価値を増大させられる非常にお得なキャンペーンです。
ポイントサイトの中には、ウエル活やポン活の活動をXに投稿して採用されると、ポイントが貰える案件が存在します。
1件あたり50ポイント、1ヶ月では100ポイント獲得することが可能です。
月に5万ポイント稼ぎ方の内訳
ここまで3万ポイントの稼ぎ方を見てきましたので、5万ー3万=2万円を更に稼ぐポイ活について見ていきましょう。
分類 | 内容 | ポイント相場 |
キャンペーン | 確実な取り切り | 5,000 |
対象者 限定狙い | 5,000 | |
FX・証券等 登録 | 4,000 | |
リボ払い | 1,000 | |
お金をまわす | 証券ぐるぐる | 5,030 |
合計 | 20,030 |

キャンペーンに参加:15,000ポイント
キャンペーンへの参加は、前項の3万ポイント内訳でも説明しましたが、5万ポイントクラスは発展型になります。
・確実な取り切り
参加者全員もれなく貰えるキャンペーンは、探すと非常に多くあります。

月3万クラスででは、一部をかいつまんで参加するだけですが、5万クラスだと参加率がアップしてきます。
キャンペーンを取り切ることで、更に毎月5,000ポイントは上乗せすることが可能です。
・対象者 限定狙い
前項では、もれなく貰えるポイ活キャンペーンが対象でした。
しかしポイ活には、対象者限定や地域限定のキャンペーンもよく開催されます。

地域が違えば仕方ありませんが、対象者限定キャンペーンに積極的に参加することで、月5,000ポイント位は稼げます。
・FX、証券等 登録
先程はクレジットカードの新規発行を紹介しましたが、FXや証券等の金融案件の新規登録も稼げます。
FXや株の取引が必要な場合もありますが、クレジットカードより単価が高めで、1万ポイント以上稼げることがよくあります。
またFX・証券はポイントサイトでも取扱いが多い為、ポイントの2重取りが可能です。
1案件1回しか参加できないので毎月参加出来ませんが、単価が高いので月平均にして4,000ポイント位稼げます。
・クレカ リボ払い
クレジットカードは新規登録だけでなく、利用中でも稼ぐことが可能です。
クレジットカード会社は時々、リボ払いキャンペーンを実施することがあります。
初めてリボ払い登録し、一定金額を利用することで数千ポイント獲得、というのが一般的な流れです。
お金をまわしてポイントGET:5,030Pt
月3万円の項では、銀行間でお金を回してポイント獲得する例がありました。
お金を回してポイント獲得する方法は、証券でも活用することが可能です。
多くの証券会社は同系列のクレカとコラボしており、特定クレカで投資信託の積立を行うと、ポイントを貯めることが出来ます。
クレカの還元率は1%程度ながら、毎月10万円積立てれば5,030ポイント獲得可能です。

月に10万ポイント稼ぎ方の内訳
ここまで5万ポイントの稼ぎ方を見てきましたので、10万ー5万=5万円を更に稼ぐポイ活について見ていきましょう。
分類 | 内容 | ポイント相場 |
高額案件 | 金融関係 | 5,000 |
モニター | 5,000 | |
友達紹介 | サービスに入会してもらう | 40,000 |
合計 | 50,000 |
高額案件に参加:10,000ポイント
月に10万クラスとなると、高額なポイ活案件に挑戦することも必要になります。
・金融関係
ポイントサイトには、不動産やお金のセミナーに参加することで、数万ポイント獲得出来る案件もあります。
相手先の担当者と面談するだけで、一撃5万ポイント獲得出来るので、それ程手間は掛かりません。
毎月安定して稼げる案件ではありませんが、単価が高いので月平均5,000ポイント位にはなるでしょう。
・モニター
アンケートというと、スマホやPCでコツコツ記入するのが一般的ですが、割の良い高額案件も存在ましす。
実際に座談会などの会場に出向いて、参加者や担当者と商品等について話し合うことで、数千ポイント稼ぐことが可能です。
またポイントサイトには、様々な広告が掲載されていますが、モニター案件もあります。
実際に飲食店で食事をしたり、商品を購入してレビューを投稿することでポイント獲得が可能です。
モニター案件の中には100%還元のものもあり、タダで飲食したり商品を手に入れることも出来ます。
アンケートの座談会やモニターは単価が高いので、本気で取組めば毎月5,000ポイント稼ぐことも可能です。
友達紹介:4万ポイント以上
ポイ活で10万円以上を毎月継続的に稼ぐには、友達紹介がなければ絶対に不可能です。
友達紹介とは、自分が登入会しているポイ活サービスを他の人に紹介する制度になります。
紹介経由で誰かがポイ活サービスに入会すると、紹介した側にマージンでポイントが付与されます。
紹介1件あたりは数百円程度ですが、多数の方に入会してもらうことで、月に何万ポイントも稼ぐことが可能です。
まとめ
ポイ活はお金と同じ価値のポイントを扱う活動です。
その為か、ポイント数を明記しない非常に曖昧な情報が出回っており、実践しても全く稼げないことがよくあります。
よってポイ活で稼ぐには、具体的な数字を意識しながら活動することが重要です。
よく言われるポイ活での、1万・3万・5万・10万円を毎月稼ぐ方法は、以下のようになります。
【月1万ポイント】
分類 | 内容 | ポイント相場 |
キャッシュレス化 | クレカやPay払い | 1,756 |
ECサイト利用 | 1,500 | |
ポイントサイト利用 | 150 | |
ネット銀行 | 20 | |
軽微な作業 | アプリ利用 | 3,110 |
アプリ登録 | 1,000 | |
ガッツリ作業 | 投稿 | 1,800 |
アンケート | 1,000 | |
レシート | 50 | |
合計 | 10,386 |
【月3万ポイント】
分類 | 内容 | ポイント相場 |
キャンペーン | もれなく貰える系 | 7,000 |
クレカ発行 | 5,000 | |
ふるさ納税 | 1,000 | |
お金をまわす | 銀行ぐるぐる | 2,000 |
POSAポイ活 | 500 | |
クレカ高還元の日 | 300 | |
貯蓄ポイ活 | 200 | |
使い方の工夫 | ポイント価値増大 | 5,000 |
ポイント交換増量 | 500 | |
投稿 | Xにポスト | 100 |
合計 | 21,600 |
【月5万ポイント】
分類 | 内容 | ポイント相場 |
キャンペーン | 確実な取り切り | 5,000 |
対象者 限定狙い | 8,000 | |
FX・証券等 登録 | 5,000 | |
リボ払い | 1,000 | |
お金をまわす | 証券ぐるぐる | 1,000 |
合計 | 20,000 |
【月10万ポイント】
分類 | 内容 | ポイント相場 |
高額案件 | 金融関係 | 5,000 |
モニター | 5,000 | |
友達紹介 | サービスに入会してもらう | 40,000 |
合計 | 50,000 |
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